Phương pháp đắp thuốc vào huyệt dũng tuyền với vị thuốc ngô thù du giúp giảm ho, hạ áp, nâng cao sức đề kháng. Huyệt dũng tuyền nằm ở đâu và có lợi cho sức khỏe thế nào? Theo y học cổ truyền, dũng tuyền là tỉnh huyệt, thuộc kinh...

Thoái hóa cột sống cổ có thể gây ra một số biến chứng như chóng mặt, đau đầu, suy nhược thần kinh, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, mệt mỏi mạn tính, giảm trí nhớ hay quên… Bên cạnh việc dùng thuốc để chữa thoái hóa cột sống cổ, mất...

Phục hồi chức năng phổi rất cần thiết ở những người sau điều trị COVID-19. Các bài tập thở không những làm hồi phục chức năng phổi, tăng thông khí phổi mà còn giúp giảm các triệu chứng khó thở, lo lắng, cải thiện thể chất… Theo Bộ Y tế,...

Stress tâm lý và công việc cũng là một tác nhân gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mắt. Bài tập dưỡng sinh “luyện thư giãn” dưới đây có tác dụng điều hòa, thư giãn giảm stress, sơ can, minh mục, góp phần hỗ trợ cải thiện thị...

Quá trình xoa bóp, bấm huyệt ở lòng bàn chân sẽ kích thích trực tiếp đến các huyệt đạo cơ thể, thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn, từ đó giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Để massage mang...

Chứng tay chân lạnh thường gặp ở những người tỳ thận dương khí hư, chức năng nội tạng suy yếu không sưởi ấm cơ thể; ở người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính. Để khắc phục tình trạng tay chân lạnh có thể áp dụng những liệu pháp của...

Trong mùa đông lạnh, thường xuyên ngâm chân bằng nước thuốc thảo dược sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau nhức xương khớp. Đông y quan niệm bàn chân là gốc của cơ thể, tập hợp  6 đường kinh và...

Tình trạng mất ngủ, khó vào giấc ngủ làm người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, làm việc không tập trung, giảm trí nhớ… Để cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi, người bệnh có thể tự xoa bóp bấm huyệt theo cách đơn giản dưới đây. Lương...

Các bài tập thở từ thư giãn cơ hô hấp, thở mím môi, thở ngực, thở bụng (thở cơ hoành) cho đến thở phối hợp vận động tay, thở phối hợp vận động chân đều có tác dụng phòng ngừa các bệnh đường hô hấp trong mùa đông. Thư giãn...

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của con người. Để có giấc ngủ ngon và chất lượng, hãy thực hiện các bước xoa bóp bấm huyệt theo hướng dẫn dưới đây. Cách xoa bóp bấm huyệt để có giấc ngủ ngon Day...

Trong những ngày thời tiết nóng bức, để đáp ứng nhu cầu nước, khoáng chất, muối của cơ thể, vừa giúp thanh nhiệt, hóa thấp, nhuận trường ninh phế, nâng cao thể trạng, nên ăn một số món cháo thanh nhiệt, bổ dưỡng dễ chế biến dưới đây. 1. Cháo...

Nếu bị đầy hơi khó chịu, bạn có thể tự pha các loại trà thảo dược Đông y sau để sử dụng, sẽ giúp đẩy lùi chứng đầy hơi nhanh chóng. 1. Trà bạc hà Bạc hà được xem là một loại thảo dược có thể làm giảm các vấn...

Những người hay bị táo bón thường xuyên day bấm các huyệt và massage vùng bụng sẽ giúp trị táo bón nhanh, hiệu quả. Trị dứt điểm táo bón nhờ bấm huyệt, massage vùng bụng Đầu tiên, bạn dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp huyệt Trung Quản (nằm trên...

Người bị bệnh gout nếu không ăn uống hợp lý sẽ làm bệnh tái phát, gây đau đớn, ảnh hưởng đến vận động, chất lượng cuộc sống. Để phòng ngừa bệnh tái phát, người bệnh cần duy trì chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học. Theo các chuyên gia...

Hình thành những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động trơn tru, phòng ngừa hiệu quả các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. 1. Uống nhiều nước Uống nhiều nước có tác dụng làm mềm phân và giảm ma sát giữa niêm mạc...

Táo bón thường gặp ở người có chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước, thiếu vận động… Những món ăn, bài thuốc dưới đây sẽ giúp người hay bị táo bón dễ tiêu hóa, nhanh khỏi bệnh. Cháo thịt nạc súp lơ Nguyên liệu gồm: thịt lợn nạc...