Hoa cúc là một vị thuốc trong Đông y, có tác dụng làm dịu, giúp thư giãn các cơ và giảm lo lắng, từ đó giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Theo Y học hiện đại, cúc hoa chứa các loại tinh dầu, các vitamin A, B, một...

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện khác nhau như: Khó đi vào giấc ngủ, không thể ngủ sâu giấc, thường xuyên thức dậy sớm dù ngủ chưa đủ giấc, không thể quay lại giấc ngủ bình thường… Giấc ngủ đóng vai trò rất...

Nguyên nhân mất ngủ liên quan chức năng nội tạng tỳ can thận suy giảm. Chế độ ăn uống không phù hợp, suy nghĩ, lo lắng, nóng giận thái quá đều có thể dẫn đến mất ngủ. Dưới đây là 4 món ăn bài thuốc phòng trị chứng mất ngủ...

Cây lạc tiên giúp an thần, ngủ ngon chữa mất ngủ. Do đó, những người bị mất ngủ thường xuyên sử dụng cây lạc tiên sẽ đem lại tác dụng bất ngờ. Chữa mất ngủ, tim hồi hộp Sử dụng lạc tiên tươi, chặt thành khúc nhỏ, phơi hoặc sấy...

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều liên quan đến tăng nguy cơ một số bệnh bao gồm bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh Alzheimer, thậm chí tăng nguy cơ tử vong. Vậy làm thế nào để có giấc ngủ chất lượng? Giấc ngủ ảnh hưởng đến chức năng nhận...

Đông y gọi mất ngủ là thất miên. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ như thất tình, buồn, suy nghĩ, uất ức, sợ hãi quá độ,... Ngoài ra, mất ngủ còn do hậu quả của một số bệnh mạn tính khác như bệnh ở đường hô hấp, tiêu hóa......

Hồi hộp mất ngủ do tâm can huyết hư thuộc chứng “Tâm quý”, chứng “Huyết hư” trong Đông y. Dưới đây là một số bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả từ thảo dược Đông y. Hồi hộp mất ngủ do tâm âm hư: Dùng bài Thống tàng phương gia...

Tình trạng mất ngủ, khó vào giấc ngủ làm người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, làm việc không tập trung, giảm trí nhớ… Để cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi, người bệnh có thể tự xoa bóp bấm huyệt theo cách đơn giản dưới đây. Lương...

Khó ngủ, thường tỉnh giấc trong đêm, ngủ chập chờn, không ngon giấc... là tình trạng mà nhiều người gặp phải, nhất là ở độ tuổi trung niên. Dưới đây là cách cải thiện chất lượng giấc ngủ đơn giản mà hiệu quả bằng những thực phẩm dễ kiếm tìm....

Với những người bị mất ngủ, chỉ cần thường xuyên áp dụng các biện pháp điều trị của Đông y sẽ giúp mang giấc ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ sức khỏe. Bệnh mất ngủ có biểu hiện thế nào? Giấc...

Tiểu đêm là một hiện tượng thường gặp xảy ra ở nhiều lứa tuổi đặc biệt là người già. Để trị tình trạng này chỉ cần áp dụng vài biện pháp đơn giản dưới đây theo hướng dẫn của thầy thuốc Phòng khám Đông y Ích Thọ Đường. [caption id="attachment_1184"...

Đông y gọi mất ngủ là bất mị, hay thất miên, để chỉ trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không ngủ được hoặc thiếu ngủ. Để chữa trị mất ngủ nhanh và hiệu quả có thể áp dụng các bài thuốc Đông y dưới đây....

Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống, sức khỏe suy kiệt... Để cải thiện nhanh triệu chứng mất ngủ nên thường xuyên ăn những thực phẩm rẻ tiền mà lại rất bổ dưỡng dưới đây. Mất ngủ kéo dài gây...

Nữ bệnh nhân Nguyễn Thị Ngân 60 tuổi, bị thoái hoá thân đốt sống thắt lưng L1-2-3-4-5, trượt đốt sống L4 . Tình trạng đau nhức mỏi thắt lưng hông của bệnh nhân kéo dài suốt 20 năm, kèm với đó là bệnh mất ngủ gần 10 năm làm sức...

Bệnh mất ngủ nếu không được điều trị sớm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Dưới đây là 5 gợi ý về thực phẩm tự nhiên hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn cũng như khỏe mạnh hơn. Sen Tất cả các bộ...

Lương y Nguyễn Thanh Thuý - Phòng khám Ích Thọ Đường cho biết, với những người mắc bệnh khó ngủ, trằn trọc cả đêm có thể bấm 7 huyệt vị theo hướng dẫn dưới đây để cải thiện giấc ngủ. Tình trạng khó ngủ, mất ngủ lâu ngày, ngủ không...